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열대야증후군은 무더운 날씨로 인한 열대야로 수면 부족이 나타나 극심한 피로감과 집중력 저하, 두통, 소화불량 등의 여러 가지 증세가 나타나는 증세다.
이러한 열대야증후군은 밤은 물론 낮 시간에도 사람을 졸리고 무기력하게 만들기 때문에 2차사고로 연결될 수 있어 문제가 된다.
열대야증후군을 예방하는 방법은 우선 규칙적인 생활이 중요하다. 규칙적인 생활로 생체리듬을 정상적으로 유지하고 카페인, 담배, 술 등을 자제하는 것이 좋다.
또 더위를 이유로 지나치게 많은 양의 물을 섭취할 경우, 수면 중 소변 때문에 잠을 깨기 쉬우므로 적당량의 물 섭취가 중요하다.
열대야증후군에 네티즌은 "열대야증후군, 요즘 정말 심각해" "열대야증후군, 예방법으로 극복해야지" "열대야증후군, 낮에도 문제가 되니 문제다" 등의 반응을 보였다.
오창섭 기자
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>
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