ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸® 'Ä¡´À´Ô'ÀÇ ½Çü°¡ ÀÌ Á¤µµ? [½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ]

ÀÔ·Â2015³â 07¿ù 08ÀÏ(¼ö) 09:30 ÃÖÁ¾¼öÁ¤2015³â 07¿ù 08ÀÏ(¼ö) 10:14
¾ç³äġŲ [»çÁø=Æä¸®Ä«³ª Á¦°ø]
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸®°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸® 1ÀκÐÀº 269kcal·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸®ÀÇ Ä®·Î¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÕ´Â °¡¿îµ¥ ±¹Á¦ ÀÇÇа谡 ¹è°íÇÄÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ³ú ȸ·Î¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù.

¿µ±¹ ÅÚ·¹±×·¡ÇÁ ÀÎÅÍ³ÝÆÇ¿¡ µû¸£¸é ¿µ±¹ ¿¡µç¹ö·¯ ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ°ú ¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ Àǰú´ëÇÐÀÌ °øµ¿À¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ³úÀÇ ½Ã»óÇϺÎ(hypothalamus)¿¡ Àִ ƯÁ¤ ³ú ȸ·Î ¹öưÀÌ ²¨Áö¸é ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°í ÄÑÁö¸é ¹è°íÇÄÀÌ »ç¶óÁø´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¶Ç Çѱ¹ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ °úüÁß ºñÀ²Àº 36%·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±¹Á¦¿¬ÇÕ(GAIN)°ú ±Û·Î¹ú ±â¾÷ ¾Ï¿þÀ̰¡ 5ÀÏ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®¼¼°è ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü Áöµµ¡¯¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ °úüÁß ºñ¸¸µµ´Â ºü¸£°Ô Áõ°¡ ÁßÀÌ´Ù. 20¼¼ ÀÌ»ó 1980³â~2013³â ±Øµ¿¾Æ½Ã¾Æ ±âÁØ Çѱ¹Àº 36%, ÀϺ»(28%), Áß±¹(25%), ºÏÇÑ(19%) ¼øÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¾Æ½Ã¾Æ ÅÂÆò¾ç Áö¿ª ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñÀ²Àº 49%·Î, À¯·´ Áö¿ª(47%)º¸´Ù ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ½ÇÁ¦·Î ³¯¾ÀÇѵ¥ Àڽнº½º·Î '°úüÁß'À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº 55%°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÁßÀ̶ó°í ÀüÇß´Ù.

üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ Àü ¼¼°è 75%°¡ ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ Çϰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ 72%°¡ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù°í ÀÀ´äÇß´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº '¿îµ¿'ÀÌ 71%, '½Ä´Ü °ü¸® º´Çà'ÀÌ 57%·Î Á¶»çµÆ´Ù. À½½Ä Á¶Àýº¸´Ù´Â ÁÖ·Î ¿îµ¿À» ÅëÇØ üÁß°ü¸®Çϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.


¿Â¶óÀ맫ºÆÀ ent@stoo.com
<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>

<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>

ÁÖ¿ä´º½º

±â»çÀ̹ÌÁö
³²º¸¶ó, '¼ÕÈï¹Î ´àÀº²Ã' ³²Æí °áÈ¥½Ä ÇöÀ塦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ±èÅÂÇü ±âÀÚ] ¹è¿ì ³²º¸¶óÀÇ °áÈ¥½Ä Çö¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
'¹Ù´Ï' À̾î '»ç°èÀÇ º½'µµ 0%´ë¡¦¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
ͺ ÀÌ»ó¿ë, ¿À´Ã(10ÀÏ) ºó¼Ò ¸¶·Ã¡¦¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ±èÅÂÇü ±âÀÚ] '¿µ¿øÇÑ »ÇºüÀÌ' ¹æ¼ÛÀÎ °í(ͺ) ÀÌ»ó¿ë¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
±èº¸¶ó, Á¶¹Ù¸¥ °¨µ¶°ú °áÈ¥ 11°³¿ù¸¸ ÆÄ°æ¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ±èÅÂÇü ±âÀÚ] ¹è¿ì ±èº¸¶ó°¡ Á¶¹Ù¸¥ °¨¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
¹ÀÇî ±è¹ÎÀç, ºÐµ¥½º¸®°¡ ¿ì½Â ¼¼¸®¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ °­Å±¸ ±âÀÚ] Ã౸ ±¹°¡´ëÇ¥ ¼öºñ¼ö ±è¹ÎÀç(¹ÙÀÌ¿¡¸¥¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
"ÇãÀ§»ç½Ç" ±è¼öÇö ¼Ò¼Ó»ç, °¡¼¼¿¬¡¦